Omega Guard Shaklee, Minyak Ikan Terbaik Didunia

Assalamualaikum :))

Omega Guard Shaklee merupakan  minyak ikan paling tulen didunia. Ini kerana setiap kapsul Omega Guard mengandungi 7 spektrum penuh asid lemak omega-3 semulajadi antaranya EPA, DHA, ALA dan banyak lagi. Satu sajian Omega Guard  membekalkan 905mg asid lemak omega-3 EPA dan DHA. 

Setiap kapsul Omega Guard Shaklee mengandungi hanya asid lemak omega-3

Omega Guard diekstrak daripada ikan air laut sejuk (ikan sardin, ikan bilis, ikan kembung dan ikan herring) diperairan negara Jepun. Ianya tidak diambil dari minyak hati ikan. Ketumpatan Omega Guard juga adalah 3x  ganda berbanding ketumpatan minyak hati ikan.
Kaedah mengekstrak minyak ikan iaitu kaedah penyulingan tekanan tinggi, biasa digunakan oleh kebanyakan kilang masa kini. Kaedah ini boleh memusnahkan sesetengah nutrien malah tidak mampu menapis logam-logam berat yang membahayakan kesihatan. 
Shaklee menggunakan kaedah ultratulen bergred farmaseutikal teknologi terkini. Omega Guard dihasilkan oleh melalui satu proses penyulingan proprietari 3 molekul untuk mengekstrak asid lemak omega-3 paling tulen  dan paling semulajadi.

Kaedah ini berjaya menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenik, kadmium, dioksin, dan PCB (polychlorinated biphenyl  - sejenis bahan kimia  industri yang sangat toksik)
Omega Guard mempunyai pelbagai faedah kesihatan yang akan membuatkan anda rasa sangat rugi jika tidak mengambilnya sebagai suplemen harian anda. Berikut saya senaraikan tugas Omega Guard untuk membaiki taraf kesihatan anda.

1.   Mengimbangi perubahan dalam kepekatan hormon wanita yang menyebabkan PMS.
2.   Membantu meningkatkan kesuburan.
3.   Pengambilan secara berterusan memyerikan kulit, kulit lebih licin dan kemerah-merahan.
4.   Mencegah penyakit saluran darah dan strok
5.   DHA dan EPA mampu menentang trombosis
6.   Merendahkan kepekatan darah dan tekanan  darah tinggi.
7.   Melicinkan saluran darah dan peredaran darah lebih lancar
8.   Mengekalkan tekanan darah normal
9.   Mengurangkan ketegangan dileher atau sakit kepala
10. Merendahkan kolestrol
11. Menghindarkan  pembekuan darah didalam badan.
12. Mengawal masalah obesiti
13. Mencegah arteriosclerosis, myocardial infacrtion
14. Membantu mengurangkan risiko penyakit jantung
15. Membantu tumbesaran  dan perkembangan otak janin
16. DHA merupakan nutrien utama untuk otak, sistem saraf dan retina. Ianya penting dalam 3 bulan terakhir perkembangan otak janin semasa dalam kandungan.
17. DHA meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran.
18. Mencegah penyakit alzheimer.
19. Memelihara penglihatan dan pendengaran dan  mencegah migrain.
20. Meningkatkan sistem imun dan menyihatkan paru-paru.
21. Membaiki alahan kulit, psorisis, demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE (lupus erythematosus) dan penyakit buah pinggang.
22. Menentang kanser paru-paru, payudara, prostat dan kolon.
23. Meningkatkan enterogastritis, merangsang hati selepas pembedahan.
24. Membantu pankreas pesakit kanser untuk berfungsi dengan lebih efektif.
25. Memelihara fungsi-fungsi sendi (arthritis) 
26. Paras asid lemak omega-3 larut dalam tisu rawan. Oleh sebab itu ia boleh mencegah kemusnahan enzim yang membentuk tisu rawan.
27. Memelihara fungsi-fungsi sendi dan membaiki gout dengan berkesan.
28. Mencegah insomnia dan mengurangkan tekanan.
29. EPA dan  DHA berupaya menstabilkan emosi dan membantu dalam perkembangan kesihatan mental seperti kemurungan, tekanan, kebimbangan (anxiety), neurasthenia, insomnia, autisme, kanak-kanak hiperaktif dan penyakit schizophernia.

Berikut ialah kesan kekurangan asid lemak  omega-3 pada badan kita
1.  Selalu  penat
2.  Fungsi otak terjejas (penglihatan, kelakuan, mental dan pembelajaran)
3.  Fungsi sistem saraf terjejas
4.  Tekanan darah dan trigliserida tinggi
5.  Radang tisu
6.  Edema (bengkak air)
7.  Rambut dan kulit  kering
8.  Fungsi tiroid dan  kadar metabolisme rendah
9.  Sistem imun lemah


Diet harian kita mengandungi jumlah  omega-3 yang terlalu rendah sebaliknya jumlah omega-6 yang sangat tinggi.Omega-6 juga merupakan asid lemak perlu oleh badan tetapi jika diambil  secara berlebihan ianya akan memudaratkan kesihatan.

Makanan proses seperti biskut, kentang  goreng, emping kentang, makanan sejukbeku mempunyai kandungan omega-6 yang tinggi. Begitu juga makanan segera, donat, mentega kacang, margerin, telur, daging ayam, lembu dan makanan tenusu.

Sekian banyak makanan dengan omega-6 yang kita ambil menjadikan nisbah antara omega-3 dan omega-6 sangat tidak seimbang. Nisbah yang betul ialah 2 : 1 atau 4 : 1, namun nisbah omega-3 yang kita ambil berbanding omega-6 padahari ini adalah seperti berikut

Nisbah  yang jauh ini boleh mendatangkan pelbagai  kemudharatan kepada kesihatan dan kita berisiko mendapat penyakit-penyakit  berikut :-
1.  Sakit kardiovaskular
2.  Diabetes melitus
3.  Obesiti
4.  Sindrom metabolik
5.  Sakit  usus
6.  Sakit tua
7.  Rheumatoid arthritis (sakit sendi)
8.  Sakit asma
9.  Kanser
10. Gangguan psikiatri
11. Penyakit  autoimun

Maka sangat  penting bagi mendapatkan asid lemak omega-3 dalam makanan seharian. Contoh seperti ikan tuna, brokoli, ikan salmon, kacang walnut dan sebagainya. Namun, jika berpijak dibumi nyata, sukar untuk kita  mendapatkan jumlah omega-3 yang mencukupi bagi keperluan tubuh. Kerana sumber omega-3 mahal dan jarang diambil  setiap hari.

Maka anda boleh mendapatkan omega-3 setiap hari dengan membeli Omega Guard Shaklee. Ianya tulen, bebas logam berat dan sangat berkesan memperbaiki taraf kesihatan kita. Pasti tidak menghampakan anda.

Omega Guard Shaklee juga boleh digabungkan dengan pelbagai produk Shaklee lain untuk menyelesaikan pelbagai masalah kesihatan. 

Kombinasi hebat Omega Guard dengan produk Shaklee lain untuk pelbagai set seperti
1. Omega Guard + Mealshake + Lecithin = Set Anak Pintar

2. Omega Guard + Melashake = Kuatkan imuniti kanak-kanak, Kurangkan Alahan Kulit, Pulihkan Asma

3. Omega Guard + GLA + Vita-Lea = Set Kesuburan Wanita
4. Omega Guard  + Lecithin + Alfafa = Set Kurus Asas

5. Omega Guard + AJHT + Ostematrix = Set Sendi Sihat

6. Omega Guard + AJHT + Vivix + Performance + Alfafa = Set Gout
7. Omega Guard + Vivix + Lecithin + Alfafa = Set Bebas Diabetes

8. Omega Guard + Vivix +  Coq Health =  Pelbagai sakit kronik 

Berita baik untuk yang sedang membaca, bulan ini merupakan bulan promosi Omega Guard Shaklee beli 6 free 1, wowwiii... Sekiranya anda membeli Omega Guard sebanyak 6 botol anda layak mendapat

• keahlian percuma seumur hidup
• rebate tunai pada Disember 2014
• percuma sebotol Omega Guard yang bernilai RM136
• penjimatan total sebanyak RM201

Untuk maklumat lanjut mengenai produk Shaklee, Ingin Tahu tentang promosi Shaklee,Tempahan serta pembelian produk shaklee, daftar keahlian Shaklee atau menjana pendapatan dari rumah, sila hubungi saya : 

Nama : Sunita Arzansu 

Sms / call / whatsapp: 013-3493711 

Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya ) 

FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy 

Email: sunita.arzansu@gmail.com 

Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/

COD : PUCHONG,PUTRA PERDANA,CYBERJAYA,PUTRAJAYA 

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

CekSu Pengedar Shaklee Putra Perdana Puchong

Salam..

Sape-sape nak COD shaklee area Puchong boleh la.. boleh lah cari cek sue ye..

Saya Pengedar Shaklee area:
-Putra Perdana
-Aman Putra
-NusaPutra
-Tesco Puchong
-IOI mall
-Puchong Perdana
-Puchong Permai
-Puchong Utama
- PKNS bt 14
-Puchong Hartamas
-Sekolah Menengah/rendah Batu 14
-Puchong Prima
-Tesco Bandar Bukit Puchong
-Bandar Puteri
-Taman Sri Puchong

Dan yang sewaktu dengannya lah ye.. Berminat boleh hubungi cek su.. Insyaa ALLAH cek su cuba membantu anda.. alang - alang tu jom la join shaklee.. dapat macam-macam kelebihan tau.. tak rugiii punye.. jom cepat-cepat cari cek su ye.

• SET ASMA
• SET BERPANTANG/ BERSALIN
• SET BUASIR 
• SET DARAH TINGGI 
• SET DEMAM DENGGI 
• SET DIABETIS
• SET ECZEMA UNTUK KANAK-KANAK
• SET ECZEMA UNTUK ORANG DEWASA 
• SET FIBROID/CYST/OVARIAN 
• SET GET CLEAN SHAKLEE 
• SET GOUT 
• SET IMUN BOOSTER 
• SET KECANTIKAN 
• SET KEHAMILAN 
• SET KEINTIMAN SUAMI ISTERI 
• SET KESUBURAN 
• SET MENGURANGKAN KETAGIHAN MEROKOK 
• SET MENOPAUSE 
• SET MENYUSU 3M 
• SET RAMBUT GUGUR 
• SET SEMBELIT 
• SET SENGGUGUT 
• SET SLIMMING SHAKLEE 
• SET SUPER DETOX 
• SET TALASEMIA 
• SET TAMBAH BERAT BADAN 
• SET TULANG DAN SENDI 
• SET ULSER MULUT 
• SET UNTUK ALZHEIMER 
• SET UNTUK PELAJAR 
• SET UNTUK PENYAKIT ARTHRITIS 
• SET VERTIGO 
  
  Dan pelbagai lagi set-set kesihatan shaklee

Jika anda ingin dapatkan produk Shaklee dengan lebih penjimatan,saya syorkan anda mendaftar keahlian RM80 dan nikmati pelbagai manfaat sebagai ahli. Hubungi saya untuk keterangan lanjut.Jika anda berada sekitar Puchong Selangor, boleh dapatkan produk Shaklee byhand/ COD. Untuk yang luar kawasan jangan risau, saya boleh pos ke seluruh Malaysia.

Untuk maklumat lanjut mengenai produk Shaklee, Ingin Tahu tentang promosi Shaklee,Tempahan serta pembelian produk shaklee, daftar keahlian Shaklee atau menjana pendapatan dari rumah, sila hubungi saya : 

Nama : Sunita Arzansu 

 whatsapp: 013-3493711 

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Omega Guard Bantu Pelbagai Masalah Kesihatan

Omega Guard Bantu Pelbagai Masalah Kesihatan 

Banyak dah saya cerita pasal omega guard ni. Nampak sangat saya suka sangat dengan omega guard shaklee. Keistimewaannya dan keberkesanannya sampai saya dah tak tengok dah minyak ikan omega brand lain. Tambahan omega guard ni boleh bantu kurangkan dan atasi pelbagai masalah kesihatan pada setiap peringkat umur. 

Sama ada anda mengandung, menyusukan anak, pekerja, pesakit jantung, kanak-kanak, warga emas malah sesiapa sahaja melainkan kanak-kanak bawah setahun boleh ambil omega guard shaklee ni untuk meningkatkan tahap kesihatan dan membantu mengurangkan masalah kesihatan seperti sakit jantung, nyanyuk, lelah, kanser kemurungan, alergi dan lain-lain

Manfaat Omega Guard Shaklee 

1. Asma Kanak-kanak yang suka makan ikan dan ambil supplement minyak ikan jarang dapat asma 

2. Penyakit Jantung 

- Kurangkan risikosakit jantung dan strok 

- Kurangkan pembekuan darah dan inflamasi 

- Turunkan tekanan darah 

- Turunkan lemak dalam darah dan tingkatkan kolestrol baik 

3. Fungsi Otak dan Mata 

- Kesihatan tisu dan retina mata 

- Wanita hamil dan ibu menyusu yang ambil supplement omega guard akan beri peningkatan tahap kecerdikan dan keriangan bayi 

4. Penglihatan 

- Kanak-kanak yang minum susu ibu yang tinggi kandungan omega mempunyai penglihatan yang lebih baik 

5. Kencing Manis 

- Omega Guard bantu menyeimbangkan paras gula dalam darah 

6. Osteoporosis 

- Omega bantu kurangkan risiko osteoporosis 

- Omega juga bantu wanita selepas fasa menopous lebih tenang 

7. Kanser - Hasil kajian mendapati omega membantu cegah kanser seperti kanser payudara, kanser usus, kanser prostat dan lain-lain 

8. Nyanyuk - Golongan dewasa yang ambil omega dapat mengurangkan risiko nyanyuk di usia senja kelak 

9. Kulit dan Rambut - Omega guard dapat memberikan kelembapan pada kulit. - Elakkan kulitdari kekerinagan dan berkuping-kuping 

10. Radang dan Alergi 

- Omega Guard dapat kurangkan simptom arthritis rematoid, psoriasis dan penyakit autoimun 

11. Hamil 

- Wanita yang ambil omega setiap hari semasa hamil kurang berisiko melahirkan bayi pra-matang - Omega guard bantu menurunkan tekanan darah tinggi semasa hamil 

- Sangat berguna untuk elakkan kemurungan selepas bersalin 

12. Kesuburan / zuriat 

- Omega guard beri imbangan dan baiki paras hormon serta meningkatkan aliran darah ke dalam rahim 

- Semakin banyak omega 3 yang diambil oleh wanita, semakin tinggi dan cerah peluang untuk mengandung 

13. Depresi / Kemurungan 

- Omega Guard bantu orang-orang yang mengalami masalah kemurungan 

Bukan semua ikan yang sesuai dinikmati kini, terutamatanya kanak-kanak. Elakkan mengambil ikan yang tinggi kandungan merkuri speerti ikan yu, pari, tuna, todak, tenggiri, kerapu, makerel (kembung besar) dan ikan yang tidak bersisik mempunyai tahap merkuri yang lebih tinggi.

Untuk maklumat lanjut mengenai produk Shaklee, Ingin Tahu tentang promosi Shaklee,Tempahan serta pembelian produk shaklee, daftar keahlian Shaklee atau menjana pendapatan dari rumah, sila hubungi saya :

Nama : Sunita Arzansu 

Sms / call / whatsapp: 013-3493711 

Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya ) 

FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy 

Email: sunita.arzansu@gmail.com 

Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/

COD : PUCHONG,PUTRA PERDANA,CYBERJAYA,PUTRAJAYA

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

BESTNYA, TURUNKAN BERAT BADAN BERSAMA OMEGA GUARD SHAKLEE

BESTNYA, TURUNKAN BERAT BADAN BERSAMA OMEGA GUARD SHAKLEE

Omega 3 Shaklee Bantu Turunkan Berat Badan 

• Bagusnya khasiat Omega Guard Shaklee ni, omega 3 yang terkandung dalam Omega Guard Shaklee juga membantu menurunkan berat badan dengan efektif. Sambil kurangkan kolestrol, sihatkan jantung, boleh turunkan berat badan dengan omega 3. 

Kita memerlukan sumber omega 3 kerana tubuh kita tidak dapat menghasilakn EPA dan DHA yang terkandung dalam omega 3. Pengambilan supplement Omega Guard setiap hari membantu menyokong keperluan omega 3 harian anda terutamanya untuk menjayakan misi menurunkan berat badan. 

Bagaimana Omega 3 Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan? 

Omega 3 berperanan meningkatkan aliran darah dalam badan ke otot semasa bersenam dan membantu meransang enzim yang membawa lemak yang tersimpan dan kemudian tukarkan menjadi tenaga dan seterusnya turunkan berat badan anda secara tidak langsung 

Kebanyakkan kita tidak mampu mengambil jumlah Omega 3 yang mencukupi berbanding orang eskimo yang sememangnya ikan merupakan makanan ruji mereka. Oleh itu, pengambilan supplement Omega 3 membantu anda mendapatkan jumlah Omega 3 yang diperlukan oleh tubuh untuk membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh anda. 

Kadar obesiti di negara-negara Norway dan jepun yang rakyatnya gemar menikmati ikan adalah lebih rendah berbanding negara-negara lain kerana diet mereka kaya dengan Omega 3. 

Pengambilan konsisten Omega 3 juga membantu meneutralkan masalah hormon leptin anda yang memberi isyarat lapar dan kenyang kepada otak. Tanpa anda sedari, hormon leptin yang tidak berfungsi dengan baik gagal memberi isyarat lapar dan kenyang dengan baik ke otak dan menyebabkan kita terus mengambil makanan walaupun sebenarnya tubuh perlukan tambahan air bukan makanan. 

Masalah hormon leptin yang gagal berfungi dengan baik inilah antara sebab kenapa anda yang sedang berdiet gagal turunkan berat badan. 

Memilih Supplement Omega 3 Yang Selamat 

Omega Guard Shaklee mengandungi 7 jenis asid lemak Omega 3. 

Selain itu, Omega Guard Shaklee sangat selamat untuk anak-anak dan keluarga kerana bebas dari bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri dan toksik. Tambahan Omega Guard Shaklee tidak dihasilkan daripada minyak hati ikan yang mengandungi toksik.

Untuk maklumat lanjut mengenai produk Shaklee, Ingin Tahu tentang promosi Shaklee,Tempahan serta pembelian produk shaklee, daftar keahlian Shaklee atau menjana pendapatan dari rumah, sila hubungi saya :

Nama : Sunita Arzansu

Sms / call / whatsapp: 013-3493711 

Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya ) 

FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy 

Email: sunita.arzansu@gmail.com 

Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/ 

COD : PUCHONG,PUTRA PERDANA,CYBERJAYA,PUTRAJAYA 

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Phytocol-St Shaklee Atasi Masalah Kolesterol Secara Semulajadi

Phytocol-St Shaklee Atasi Masalah Kolesterol Secara Semulajadi

Salam ceria semua…

Shaklee telah mengeluarkan produk baru yang amat hebat pada june lalu. Apa dia….??

PHYTOCOL-ST!!  Macam mana hendak sebut ni.. cara dia.. Fay-to-kol-ST.. boleh?

Korang tau tak, di Malaysia di anggarkan 6juta penduduk yang mengalami kolesterol yang tinggi.

Apakah Kolesterol Tinggi ?

Kolesterol adalah bermaksud sejenis sterol yang muncul dalam aliran darah sebagai lemak. Apabila molekul hidrogen dan oksigen mula bergabung bersama-sama , mereka menjadi ysatu lemak yang dipanggil lipid. Jika tidak dirawat , lipid ini boleh menyebabkan beberapa penyakit yang serius dan mengancam nyawa manusia

Terdapat tiga jenis utama kepadatan lipoprotein dan ada termasuk kepadatan rendah (LDL ) yang sering menjadi punca utama penyakit koronari jantung, ketumpatan tinggi ( HDL) , dan ketumpatan perantaraan ( IDL ). Ujian kolesterol mudah boleh mengetahui yang kepadatan anda mengalami .

Tanda-tanda dan Gejala kolesterol Tinggi :

Apabila kolesterol tidak dikawal, akhirnya dia akan menjadi plak di dinding arteri manusia . Jika tidak dirawat, mengancam nyawa masalah kesihatan yang boleh menjadi isu. Berikut adakah tanda-tanda kolesterol tinggi jika tidak dirawat segera ;

• Masalah Pernafasan
• Sakit dada
• Pening
• Denyutan jantung yang tidak tetap
• Loya dan muntah-muntah
• Kebimbangan melampau
• Heartburn atau ketidakhadaman yang kerap
• Berpeluh dingin

 Rawatan yang boleh dilakukan

Gaya hidup yang sihat bukan sahaja dapat membantu untuk merawat kolesterol tinggi, tetapi ia juga boleh membantu untuk mencegah pembentukan berbahaya plak dalam arteri.

• Senaman yang kerap
• Elakkan makanan yang tinggi lemak tepu
• Had pengambilan alkohol
• Berhenti merokok
• Diet yang sihat yang kaya dengan bijirin penuh, dan serat semula jadi
• 6-8 jam tidur satu malam
• Mengambil PHYTOCOL Shaklee

Memperkenalkan PHYTOCOL-ST Shaklee

Pilihan Sihat dengan 2,000mg Fitosterol Setiap Hari

PHYTOCOL-ST Shaklee adalah formulasi proprietari yang berasaskan bahan-bahan yang telah terbukti secara klinikal berkesan untuk penyekatan penyerapan kolesterol dan merendahkan paras kolesterol LDL

Kelebihan dan Keistimewaan Shaklee.

• Rumusan daripada beberapa jenis fitosterol asli yang aktif daripada tumbuhan, buahan, sayuran dan bijirin
• Membekalkan 2,000 mg fitosterol tumbuhan setiap hari.
• Fitosterol tumbuhan telah terbukti secara klinikal mampu mengurangkan paras kolesterol dalam lebih 80 kajian
• Membekalkan 100% nilai fitosterol harian sepertimana disyorkan Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH).
• Tiada pengawet, pewarna, perisa atau pemanis tambahan.

Bagaimana Fitosterol bertindak

Dengan struktur yang sama seperti kolesterol, Fitosterol bersaing dan akan mengalahkan kolesterol dalam penyerapan di dalam Usus. Ini bermaksud apabila anda mengambil banyak fitosterol maka semakin kurang kolesterol yang akan di serap di dalam tubuh anda dan semakin tinggi untuk anda merendahkan paras kolesterol LDL anda.

Sekiranya anda perlukan supplement Shaklee, anda boleh mendapatkannya dari saya : 

Nama : Sunita Arzansu 

Sms / call / whatsapp: 013-3493711 

Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya ) 

FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy 

Email: sunita.arzansu@gmail.com 

Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/

COD : PUCHONG,PUTRA PERDANA,CYBERJAYA,PUTRAJAYA 

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

BINTIK KOLESTEROL BUAT WAJAH TAK CANTIK

BINTIK KOLESTEROL

Tau x apa tu bintik kolesterol?

Ok, kali ni saya nak berbicara strategi seterusnya nak cegah penyakit Makan KOLESTEROL

Umumnya saya tengok masyarakat dah meningkat kesedaran nak kontrol kolesterol.

Malangnya kesedaran nak jaga kolesterol tu datang bila dah sakit jantung. Itu yang tak best. Kalau kita kontrol semasa kita masih sihat itulah yang terbaik, Cegah Sebelum Parah.

Bagaimana nak kontrol kolesterol? Di sini saya pilih tips yang praktikal, sebahagiannya daripada apa pesakit saya amalkan yang berjaya.

1. Berkenalan dulu dengan kolesterol

Kalau anda nak perang, kena kenali dulu musuh anda. Anda kena kenal dulu apa itu kolesterol. Sapa kolesterol jahat?

i. LDL ii. Triglyceride( Tg )

Sapa kawan kolesterol jahat?

i. Transfat( lemak trans )

ii. Polysaturated fat ( lemak politepu )

Inilah musuh utama yang menyebabkan penyakit dan kena kenal supaya kita boleh elak. Anda boleh baca label pada barang, tengok ruangan lemak . ada tertulis jenis-jenis lemak ni.

2. Periksa tahap kolesterol

Masalah dengan kolesterol tinggi ialah kita tak berasa sakit. Tinggi macamana pun tak sakit. Kita hanya boleh tahu hanya dengan check darah. Jadi pergilah check darah tahap kolesterol anda.

Ada pesakit, akan jadi xanthelasma( bintik putih disekeliling mata). Itu juga adalah tanda kolesterol tinggi.

3. Elak makanan berlemak dan berminyak

Kolesterol puncanya dari makanan. So kita kena elakkan mengambil makanan yang mengandungi tinggi kolesterol. Sebenarnya susah nak terang apa makanan yang tinggi kolesterol, Mudahnya semua makanan yang berminyak dan berlemak.

4. Bertukar ke masakan tidak bergoreng dan bertumis

Cuba anda ajar diri dan lidah anda makan masakan rebus dan bakar. Minimumkan masakan goreng. Sekarang ni dah banyak resepi sedap-sedap rebus dan bakar ni. Cari buku resepi dan belajar.

Masalah masyarakt Malaysia dah diajar masakan kena tumis dan goreng. Cuba anda pergi kedai makan dan tilik satu persatu masakan rakyat Malaysia. Apa yang tidak goreng dan tumis. Ulam je kot. Prinsipnya lagi berminyak lagi sedap.

5. Jangan goreng berulang

Kalau perlu menggoreng, pastikan minyak gorengan itu tidak diguna ulang. Sebab minyak yang diguna semula itu lagi tinggi kolesterolnya

6. Guna minyak sihat untuk tumis

Minyak Naturel ni yang paling rendah kadar lemaknya setakat yg saya

pastikan. Ini satu lagi yang saya amalkan. Nak elak dari tumis masakan mungkin susah, so saya gunakan minyak masak yg lebih sihat seperti minyak jagung, matahari, zaitun. Masalahnya minyak ni mahal sikit. Jadi tak ekonomi nak buat goreng cucur. Setakat tumis ok.

Pokok oat

7. Makan oat

Ini satu strategi yang berkesan. Oat memang disahkan dapat kurangkan tahap kolesterol dalam badan. Masalah yang timbul ialah oat ni tak sedap , tawar. Sebab tu ramai yang tak suka. Orang Malaysia ni masih letakkan sedap dihadapan,, sihat dibelakang.

Tapi sekarang ni dah macam-macam produk ada berasaskan oat. Pilih yang mana satu sesuai dengan anda dan amalkan. Jangan hangat-hangat taik ayam.

Inilah yang paling popular Quaker oat.

Cuma rasanya tawar je. Kena pandai

masak

8. Guna minyak zaitun

Minyak zaitun juga terbukti dapat kurangkan kolesterol. So mulakan guna minyak zaitun sekarang. Bagaimana nak guna, terpulang masing-masing. Ada yang makan terus, ada yang guna untuk masak. Kalau untuk tumis memang sesuai. Tapi untuk menggoreng, tak ekonomi, luruh rambut..:)

Contoh olive oil dalam pasaran. Cuma

harganya agak mahal lebih RM 30 ke atas

sebotol.

9. Makan makanan yang berserat tinggi

High fiber juga dapat mengurangkan kolesterol.Sayur-sayuran, buah-buahan, adalah sumber serat yang baik. kalau tak suka makan sayur atau buah boleh ambil product high fiber. Sekarang ni macam-macam ada. Tapi satu saja saya nak bagitau, saya tengok banyak produk ni harganya terlalu mahal. Tak pada dengan content.

Selalunya mereka kata produk mereka campuran pelbagai sayur dan buah jadi serbuk. Sebenarnya anda boleh ambil sendiri saja, lagi jimat, kesan hebat.

10.Kurang makan daging merah, lebih makan ikan

Ini satu tip mudah. Kurang makan daging merah seperti daging lembu sebab daging ni ada bersamanya lemak. Banyakkan makan ikan, makanlah banyak mana pun takpa.

Apa yg saya buat dalam seminggu, dua hari makan daging lima hari makan ikan.

11. Jangan lupa bersenam

Ini perkara yang amat penting kalau nak turunkan kadar kolesterol badan. Semua lemak yang masuk dalam badan kena dibakar supaya tak tersimpan dalam badan.

Bukanlah bersenam tu perlu pergi gim. Syaratnya mudah, bersenam sampai berpeluh dan nadi laju dalam 100 kali. Cukup. Buatlah apa pun aktiviti.

12. Gantikan santan atau guna santan rendah lemak

Santan tak boleh dipisahkan dengan masakan rakyat Malaysia. Gulai, rendang, mee kari, lontong ( terliur plak ) semuanya guna santan. Santan ni tinggi lemaknya So cadangan saya ganti santan dengan susu. Tapi kalau dah tak boleh ganti sangat, gunalah santan rendah lemak.

Dua jenama santah rendah lemak dalam pasaran

Bagaimana pula dengan supplement yang boleh membantu?

Sekiranya anda perlukan supplement Shaklee, anda boleh mendapatkannya dari saya : 

Nama : Sunita Arzansu Supiyan

Sms / call / whatsapp: 013-3493711 

Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya ) 

FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy Email: sunita.arzansu@gmail.com 

Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/ COD : PUCHONG,PUTRA PERDANA,CYBERJAYA,PUTRAJAYA 

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.