Assalamualaikum semua,
Entri kali ini nak sentuh bab kesuburan lelaki dan Tips-tips yang dikongsikan ini sesuai untuk semua golongan lelaki yang inginkan optimumkan tahap kesihatan mereka. juga sangat sesuai utk pasangan suami isteri yang inginkan cahaya mata.
ok, first, perkara yg patut kita elak utk pastikan tahap kesuburan tidak berkurang.
1- ELAKKAN
1) Elakkan pendedahan kepada bahan kimia dan radiasi.
2) Elakkan memakai seluar dalam dan seluar yg ketat, ini kerana pengudaraan yg terhad adalah tidak bagus.
3) Elakkan suhu yang terlalu panas seperti bersauna dan mandi air panas adalah tidak elok kerana boleh mematikan sperma.
4) Elakkan stress.
2- AMALKAN
1) Amalkan gaya hidup yang sihat.
- Amalkan Senaman sekurang- kurangnya 20 minit sehari.
- Jauhi Perokok dan kepada perokok, berhenti merokok! Rokok dan asap rokok boleh menganggu kesuburan suami dan juga isteri.
- kurangkan stress, ini kerana stress yang terlampau tinggi dan berterusan boleh menganggu penghasilan dan keseimbangan hormon di dalam badan. Ini termasuklah hormon-hormon yang membantu penghasilan sperma.
2) Amalkan pemakanan yang sihat.
- Amalkan memakan makanan yang mempunyai antioksidan yang kuat, ini kerana antioksida boleh membantu meningkatkan kandungan sperma lelaki. Kandungan sperma yang tinggi (atau juga disebut sperm count) penting untuk kesuburan.
Dapatkan makanan yang kaya dengan Vitamin C, Vitamin E dan Coenzyme Q10 yang terbukti mampu meningkatkan kesuburan. Contoh makanan adalah seperti buah-buahan, sayuran-sayuran, bijiran, protin dari daging putih (ayam, ikan dan makanan laut) serta produk tenusu.
- Elakkan Makanan Yang Membunuh Sperma seperti Minuman beralkohol dan daging merah yang dikaitkan sebagai pemakanan yang menganggu kesuburan.
-Amalkan Pengambilan Suplemen
Dapatkan suplemen yang kaya dengan Vitamin C, Vitamin E, Coenzyme Q10, selenium, zinc dan juga asid folik. Vitamin-vitamin ini terbukti boleh meningkatkan kualiti dan kuantiti sperma untuk lelaki.
3.Supplement utk kesuburan
1) Vitamin E
2) Zinc
3) coqhealth
4) vitamin C
vitamin E meningkatkan kesuburan dengan mengurangkan radikal bebas yang boleh memusnahkan sel sperma. vitamin E shaklee mengandungi solenium yang menghalang pembekakan kanser dan mengekalkan salur darah.
zinc memainkan peranan yg penting dalam menghasilkan sperma yg berkualiti dan sihat, juga boleh meningkatkan bilangan sperma.
Coqhealth aktif didalam testis dan merupakan antioksidan yang memainkan peranan penting dalam membentuk membran dan struktur lain di dalam sel bagi tujuan memerangi kesan oxidative stress. kandungan Antioksidannya menggalakkan pergerakan sperma menjadi aktif dan meningkatkan kualiti sperma.
Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat dan membantu mencegah penggumpalan sperma untuk menjadikannya lebih bergerak aktif (sesuai untuk perokok) dan ia membantu mengawal keseimbangan hormon, menguatkan sistem imunisasi dan meningkatkan kesuburan. Apa yang uniknya, Sustained release Vitamin C Shaklee akan melepaskan vitamin C secara perlahan-lahan dan akan bertahan lebih lama di dalam badan.
Kajian menunjukkan bahawa CoQ10 aktif di dalam testis dan merupakan antioksidan yang memainkan peranan penting dalam membentuk membrane dan struktur lain di dalam sel bagi tujuan untuk memerangi kesan oxidative stress. Kandungan antioksidan nya menggalakkan pergerakan sperma menjadi aktif dan meningkatkan kualiti sperma itu sendiri.
- See more at: http://supplement4all.blogspot.com/2013/09/coqhealth-plus-mengandungi-coq10-untuk.html#sthash.SpHM7S9X.dpuf
Kajian menunjukkan bahawa CoQ10 aktif di dalam testis dan merupakan antioksidan yang memainkan peranan penting dalam membentuk membrane dan struktur lain di dalam sel bagi tujuan untuk memerangi kesan oxidative stress. Kandungan antioksidan nya menggalakkan pergerakan sperma menjadi aktif dan meningkatkan kualiti sperma itu sendiri.
- See more at: http://supplement4all.blogspot.com/2013/09/coqhealth-plus-mengandungi-coq10-untuk.html#sthash.SpHM7S9X.dpuf
Kajian menunjukkan bahawa CoQ10 aktif di dalam testis dan merupakan antioksidan yang memainkan peranan penting dalam membentuk membrane dan struktur lain di dalam sel bagi tujuan untuk memerangi kesan oxidative stress. Kandungan antioksidan nya menggalakkan pergerakan sperma menjadi aktif dan meningkatkan kualiti sperma itu sendiri.
- See more at: http://supplement4all.blogspot.com/2013/09/coqhealth-plus-mengandungi-coq10-untuk.html#sthash.SpHM7S9X.dpuf
ok lah, semoga perkongsian kali ni membantu mereka yg sedang mencari2 supplement utk kesuburan.
Jika berminat boleh hubungi saya :
Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya )
Email: sunita.arzansu@gmail.com
Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/
Sms / call / whatsapp: 013-3493711
FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
