Saya juga mengamalkan minum susu untuk memastikan keperluan kalsium mencukupi. Saya yakin ramai ibu2 diluar sana mengalami sakit pinggang atau sakit gigi ketika hamil dan menyusukan anak kan??? Berdasarkan pengalaman saya minum susu sahaja tidak mencukupi. Ibu2 yang mengandung memerlukan kira 1100 mg kalsium manakala ibu2 yg menyusukan bayi mereka pula memerlukan sebanyak 1200 mg kalsium sehari. Oleh itu saya mengambil keputusan untuk mengambil supplement kalsium untuk memastikan saya mendapat cukup kalsium untuk kesihatan saya dan anak saya.
Umur (tahun)
|
Keperluan kalsium dalam mg
|
8 - 11
|
900
|
12 - 15
|
1000
|
16 - 18
|
800
|
19 - 54
|
800
|
melebihi 54
|
1000
|
Mengandung
|
1100
|
Menyusu bayi
|
1200
|
Supplement kalsium pilihan saya ialah, Shaklee Ostematrix yang membekalkan, 1000 mg (100%DV) unsur kalsium daripada sumber2 yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alal semulajadi, 400 mg (100%DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya, 400 IU (100%DV) vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium. Ostematrix adalah kaplet bersalut yang mudah ditelan. Untuk mendapatkan hasil yang optimum saya ambil 2 biji dua kali sehari selepas makan dan sebaik2nya diambil bersama susu agar memudahkan diserap oleh badan.
Jangan pandang remeh tentang kesihatan gigi dan tulang. Mulakan sekarang. Jangan tunggu sampai dah sakit baru nak bertindak sebab mencegah itu kosnya jauh lebih murah dari mengubati.
Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee, sila hubungi saya :
Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya )
Email: sunita.arzansu@gmail.com
Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/
Sms / call / whatsapp: 013-3493711
FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
