Keahlian Percuma !!!

Menangi Keahlian Percuma Shaklee

Ha, ini peluang terbaik nak dapatkan harga produk shaklee yang lebih menjimatkan kos dan PERCUMA pulak tu nak DAFTAR KEAHLIAN SHAKLEE. Peluang menangi keahlian percuma shaklee ini hanya sehingga 31 Aug 2013.

Peluang menarik ini terbuka kepada sesiapa sahaja yang masih duduk kat malaysia dan:

1. Yang Pernah Membeli Produk Shaklee  Tetapi Belum Jadi Ahli
      Kebaikannya: 
    - Beli produk shaklee untuk kegunaan sendiri dan keluarga pada harga 
       yang lebih jimat. 
    - Guna untuk sendiri-sendiri tiada komitmen menjana pendapatan
    - Tak payah dah nak tanya-tanya harga
    - Tak payah keluar rumah untuk urusan pembelian 
    - Keahlian seumur hidup.
    - Tiada minumum had belian nak beli produk shaklee. Ikut keperluan 
       sendiri.
    - Dapat balik pulangan tunai bagi setiap pembelian

2. Yang Sedang Tercari-cari Sumber Pendapatan Tambahan
    Sesiapa sahaja yang berminat. Tapi hati kena Kental dan bersungguh
     -sungguh ok
   
     Kebaikannya:
    - Dapat berkongsi kebaikan produk shaklee dengan orang lain
    - Jana pendapatan tambahan. 
       (The More You Give, The More You Get)
    - Jana pendapatan hanya dari rumah.
    - Dapat hadiah-hadiah menarik dari shaklee 
      * Wang tunai
      * Tajaan melancong
      * Pakej umrah, 
      * Incentive kereta
      * Bonus RM
       dll 
    
    

Syarat Penyertaan:

1. Beli sebarang produk Shaklee sepanjang Aug 2013 ini, tiada had minimum 
     (RM)  dikenakan,
     dan isikan slogan ini: 

     Saya Ingin Dapatkan Keahlian Percuma Shaklee Kerana   
     ________________________________________________
     ________________________________________________
     (tidak melebihi 20 patah perkataan)

ATAU

2. Kongsikan Testimonial atau Cerita anda menggunakan produk shaklee

     dan hantarkan di sunita.arzansu@gmail.com

     Permulaan cerita anda masukkan ayat ini: 

     "Saya berkongsikan cerita ini kerana ingin memenangi 

   keahlian percuma shaklee dari vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com"

   __________________________________________________________

   __________________________________________________________

   (Panjang Cerita Tiada Had)

     

       
5 penyertaan terawal akan mendapat Hadiah Istimewa Dari Saya

Jom rebut peluang keemasan ini.


* Tawaran ini hanya sah sehingga 31 Aug 2013
Untuk maklumat Lanjut Sila hubungi saya.

Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya )
Email: sunita.arzansu@gmail.com
Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/
Sms / call / whatsapp: 013-3493711
FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Kepentingan Protein Untuk Ibu Hamil

Assalamualaikum..

Semua tahu protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel tubuh yang sihat, ini adalah kerana protein merupakan bahan asas pembinaan sel tubuh manusia.

Berapa keperluan protein untuk tubuh badan kita?

Keperluan protein setiap orang bergantung kepada faktor-faktor seperti usia, saiz, tahap aktiviti. Pakar-pakar pemakanan menggunakan kaedah standard untuk menganggarkan keperluan minimum protein seseorang, iaitu mendarabkan berat badan (kg) dengan 0.8, kerana peruntukan dietari yang disyorkan (RDA) di AS untuk protein ialah 0.8 gram setiap kilogran berat tubuh dewasa.

• Keperluan protein = berat badan (kg) x 0.8

 

Kali ni nak tekankan keperluan protein bagi ibu hamil. Protein adalah salah satu daripadanutrien yang baik yang diperlukan oleh bayi. Pertumbuhan bayi dalam rahim itu memerlukan lebihprotein ini adalah kerana protein membantu pertumbuhan otak bayi menjadi lebih optimum.

Ya, wanita dinasihatkan untuk mengambil makanan yang mengandungi banyak protein, samaada bagi mereka yang merancang ingin hamil mahupun yang sedang hamil. Keperluan protein sangat penting terutama apabila usia kandungan sudah pada minggu 37 kerana pada masa itu bayi memerlukan pengambilan protein lebih. Pertumbuhan otak yang baik pasti akan mempunyaikawalan badan yang baik juga. Pertumbuhan jantung akan jauh lebih baik jika anda memakan banyak protein.

Keperluan protein bagi seorang wanita hamil adalah sekitar 75gm atau lebih 25gm dari sebelum hamil. Pada Trimester pertama ibu hamil memerlukan protein adalah lebih kurang 50 gm sehari, Pada Trimester kedua keperluan  protein akan meningkat kepada 68 gm dan seterusnya semakin meningkat pada Trimester ketiga.

Selain itu, lain-lain nutrisi yang mencukupi juga amat penting dalam tempoh kehamilan agar dapat melindungi ibu dan janin daripada pelbagai risiko yang berbahaya. Antara nutrisi penting bagi ibu hamil adalah Zat Besi, Asid Folik dan Kalsium.

Pentingnya PROTEIN untuk Ibu Hamil kerana:-

1. Ia sangat diperlukan untuk pertumbuhan jaringan pada janin
2. Merupakan blok-blok pembinaan asas badan ibu dan bayi
3. Ia membantu pertumbuhan plasenta, uterus dan pertumbuhan otak janin
4. Ia juga membantu penghasilan susu dan membantu aliran darah ibu yang semakin bertambah
5. Membantu membekalkan asid amino yang bertindak membentuk otot dan organ bayi
6. Pada trimester ke-3 keperluan protein semakin meningkat bagi membantu memaksimumkan pertumbuhan fetus.

Risiko Kekurangan PROTEIN untuk Ibu Hamil adalah seperti:-

1. Dikhuatiri melahirkan bayi premature/tidak cukup bulan
2. Pembentukan sistem saraf mungkin terganggu dan menyebabkan kematian/keguguran
3. Pertumbuhan bayi akan terbantut dan tidak normal mengikut usia kehamilan
4. Ibu hamil mungkin berisiko mendapat anemia atau kekurangan sel darah merah
5. Penghasilan susu juga mungkin akan berkurang

Nota:-
Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.  

Dalam Shaklee, suplemen yang dapat membantu masalah kekurangan protein adalah dengan pengambilan ESP (Energizing Soy Protein).

Kenapa ESP (Energizing Soy Protein)?

ESP kaya dengan protein dan kalsium untuk memberi tenaga berpanjangan. Mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral dan 8 gram karbohidrat untuk tenaga. Serbuk ESP Shaklee merupakan sumber protein soya terbaik. ESP menyediakan 14 gram protein soya bukan-GMO berkualiti tinggi dengan semua asid amino yang tubuh anda perlukan bagi proses sintesis protein termasuk sembilan asid amino penting. Berbanding protein daripada sumber daging, telur dan tenusu, ESP adalah rendah lemak dan bebas laktosa dan kolesterol.

Protein soya bukan-GMO ini dihasilkan di bawah satu Program yang digelar Identity Preservation Program (IPP), di mana kacang soya dipantau dan dijaga dengan teliti dari proses menanam hinggalah saat pemprosesannya.

Jadi, wanita-wanita sekalian dan ibu-ibu hamil sekalian, pilihlah protein yang terbaik untuk kesihatan anda dan kandungan anda.

Untuk Info & Order

Boleh Hubungi saya :

Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya ) 

Email: sunita.arzansu@gmail.com 

Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/

Sms / call / whatsapp: 013-3493711 

FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy 

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Kepentingan Vitamin bagi Ibu Mengandung

Asssalamualaikum..selamat malam semua...

Hari ni nak update sikit masalah-masalah biasa yang kita perolehi semasa mengandung...mungkin ia tidak berbahaya...tapi untuk sesetengah kes, ia perlu dititikberatkan...ok, ada tak yang tengah mengandung? ada masalah HB rendah tak? Selalu rasa letih?..salah satu sebabnya mungkin faktor umur kan...bila umur makin bertambah...makin kurang la vitamin dalam tubuh badan...tapi ada juga ibu yang muda seusia 19 tahun mengalami tekanan darah rendah.

Bahaya tau HB rendah semasa hamil ni, bahaya untuk bayi, sebab ia boleh mengganggu proses pembentukan organ-organ pada bayi...malah boleh menyebabkan keguguran. Letih?? Memang sinonim dengan ibu hamil..maklumlah pembawakan budak..kalau ibu asyik letih..asyik nak tidur jer..boleh mengganggu perkembangan otak bayi jugak tau...asid folic pun sangat penting untuk ibu-ibu hamil...sebab asid folic ni membantu melindungi bayi dalam kandungan anda daripada kecacatan dalam sistem sarafnya (kecacatan tiub neural) seperti spina bifida.

Tau tak Spina Bifida tu apa??

Spina bifida bermaksud "sumbing tulang belakang". Ia berlaku apabila tiub neural tidak berkembang dengan betul menyebabkan saraf tunjang tidak tertutup sepenuhnya dan terdapat jarakan (gap) di antara vertebra. Saraf tunjang dan saraf-saraf juga tidak berkembang dengan sempurna. 

Spina Bifida

Secara ringkas tentang keperluan asas vitamin untuk ibu-ibu hamil, jom baca sama-sama...

Zat Besi  

Wanita hamil memerlukan zat besi tambahan untuk menghasilkan lebih banyak darah bagi menyokong keperluan khasiat pemakanan diri sendiri dan juga tumbesaran bayi mereka.

Iron memainkan peranan penting dalam pengangkutan oksigen daripda paru-paru ke tisu. Iron bergabung dengan oksigen di dalam paru-paru dan melepaskan oksigen dalam tisu-tisu yang memerlukan. Iron digunakan dalam pembuatan hemoglobin. Iron juga berperanan penting dalam fungsi normal imuniti. Kekurangan iron telah menunjukkan badan kita mudah mendapat jangkitan.  

Kekurangan zat besi boleh menyebabkan :

• Keletihan, lemah badan.
• Berdebar, sakit dada.
• Kesukaran bernafas.
• Anemia.

Asid Folik

Asid folik adalah salah satu vitamin dalam kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, beberapa buah, dan juga yis and ekstrak daging lembu. Sesetengah makanan seperti roti dan bijirin sarapan diperkuat dengan asid folik.

Anda dinasihatkan mengambil 400 mikrogram (mcg) asid folik setiap hari sebaik sahaja anda merancang untuk hamil. Kemudian, teruskan mengambilnya untuk 12 minggu yang pertama kehamilan. Baik juga jika anda makan makanan yang kaya dengan folat. 


Asid folik menyokong:

• Sistem saraf sihat
• Penghasilan hormon dan sel-sel darah merah
• Penghasilan tenaga

Vitamin C

Fungsi pengambilan Vitamin C bagi ibu hamil adalah mempercepatkan penyerapan zat besi untuk pembentukan hemoglobin yang membawa oksigen dalam darah. Selain itu ia juga menghasilkan kolagen bagi membina tulang rawan, otot-otot  dan tulang-tulang fetus.

Vitamin C juga bantu menguatkan sistem imun tubuh badan kita. Dapat mengelakkan ibu-ibu hamil dari terkena jangkitan demam dan selsema. Selain itu Vitamin C juga sangat bagus untuk bayi, ia menjadikan kulit bayi gebu, lembut, cerah. Malah menguatkan juga imun sistem bayi sejak dalam kandungan lagi. 

Kalsium

Ibu mengandung memerlukan 1000mg-1300mg sehari. Tubuh kita hanya mampu menyerap kira-kira 500 mg kalsium dalam satu-satu masa. Akan tetapi jangan lah berlebihan kerana pengambilan kalsium yang berlebihan akan mengakibatkan masalah sembelit, meningkatkan risiko batu karang dan menghalang keupayaan badan menyerap zink dan zat besi.

Pengambilan kalsium penting untuk wanita hamil untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat, jantung yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi. Sumber mineral ini juga membantu agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam keupayaan pembekuan darah.

Jika ibu hamil kurang pengambilan kalsium boleh menjejaskan tahap kesihatan ibu hamil pada masa hadapan (berisiko osteoporosis). Ia adalah kerana bayi dalam kandungan akan menyerap kalsium dari tulang ibu. Ia juga bagus untuk ibu mengandung yang menghadapi masalah tekanan darah tinggi (hypertension) kerana ia dapat menurunkan kadar tekanan darah tersebut.

Protein

Ibu mengandung memerlukan protein sekitar 75gram atau lebih 25gram dari sebelum mengandung. Protein sangat diperlukan untuk pertumbuhan jaringan pada janin. Ia merupakan blok-blok pembinaan asas badan ibu dan bayi. Protein juga membantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu dan untuk membantu aliran darah ibu yang bertambah. Selain itu, protein ini juga membantu membekalkan asid amino yang bertindak membentuk otot dan organ bayi. Keperluan protein ini semakin penting ketika memasuki trimester ke 3 bagi membantu memaksimumkan pertumbuhan fetus.

Omega 3 (DHA & EPA)

Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan. DHA & EPA sangat penting untuk pembentukan otak & mata bayi. Untuk ibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan tindak balas keradangan. Ia juga mengekalkan pengeluaran hormon yang seimbang seperti tekanan darah, pembekuan darah dan banyak lagi. Ketidakseimbangan hormon ini boleh membawa kepada penyakit.

Dalam Shaklee ada set cadangan untuk ibu-ibu hamil bagi memelihara kesihatan ibu dan juga bayi dari dalam kandungan. Kesemua jenis vitamin-vitamin asas di atas ada di dalam set cadangan ini. Rujuk di gambar.

“ Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”
  
Untuk Info & Order...

Boleh Hubungi saya :

Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya ) 

Email: sunita.arzansu@gmail.com 

Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/

Sms / call / whatsapp: 013-3493711 

FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy 

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Jom Jadi Ahli Shaklee !!!

Anda tak perlu pening kepala melalui trafik jam utk ke HQ atau mana-mana branch shaklee. Tak tahu prosedur mendaftar?
Kami/saya sentiasa bersedia membantu anda. Ia mudah sahaja.
Anda boleh mendaftar selama tak sampai 10 min sahaja… saya juga boleh tolong uruskan…
Selepas pendaftaran , kami akan maklumkan no ID shaklee anda.
Barang biz tool kit + vitamin yang dibeli atas no ID Shaklee akan di hantar terus ke alamat rumah atau pejabat anda.
Tak perlu ke branch utk membeli produk/stok, semua boleh dibuat secara online…jimat masa & kos.
Mudah bukan?

Kelebihan menjadi Ahli Shaklee :
————————————
(1) Purchase at member price. Member Price adalah lebih kurang 15%~30% murah daripada Harga Runcit. Jadi berdaftar lah jadi ahli utk menikmati harga yang murah utk vitamin semulajadi pilihan anda.
Peluang membeli product promosi seperti Buy6 Free1 yang dikempen oleh pihak Shaklee dengan Harga Runtuh.
(2) Get from 5% – 21% cash back (member’s bonus) for monthly sales/purchase.
Bonus di kreditkan pada setiap tengah bulan direct ke Maybank acc atu via checque.
(3) Car Fund – Elaun ini diberikan jika memenuhi syarat jualan.
Shaklee akan beri cash ..jika taknak guna utk beli kereta.. boleh simpan duit car fund tu utk beli apa sahaja barangan yg anda suka ataupon buat saving lagi bagus kan.
(4) Convention programme.
(5) Umrah with Shaklee programme.
(6) Bi-monthly Shaklee magazine.

Bayaran lain:
(1) Tiada syarat minimum pembelian bulanan jika anda target utk makan sendiri . Anda boleh membeli ikut apa yang anda ingin consume, boleh jual kat kawan2 atau saudara mara, setelah melihat manfaat kesihatan yg anda perolehi tak perlu kata apa2, anda lah sebagai testimoni…
Tetapi Jika anda target CASH BONUS , anda perlu membeli sekurang-kurangnya 150UV yang bernilai lebih kurang RM480 setiap bulan. Dengan itu anda LAYAK mendapat 5% bonus. BONUS bergantung kepada nilai jualan anda setiap bulan. Makin banyak Sales makin besar BONUS ..Paling tinggi 21% …Besar kan! anda nak bonus 3 angka, 4 angka, 5 angka…anda tentukan sendiri…
(2) Bayar rm65 sekali seumur hidup sahaja.
(3) ATAU DAPATKAN FREE MEMBERSHIP jika membuat pembelian 2 botol vivix atau 3 kotak kolagen atau mana-mana produk shaklee bernilai lebih rm680 . Barang tersebut boleh anda guna sendiri atau dijadikan stok permulaan untuk berniaga…rugi takde, untung lagi ada…

Anda bagaimana? Berminat nak sertai kami di Shaklee?? Jika berminat, sila hubungi saya segera.

KELEBIHAN JOIN GROUP KAMI
—————————————-
(1) Anda akan dibimbing sehingga berjaya secara online dalam group tertutup, tidak perlu keluar meeting mlm2 dan meninggalkan keluarga spt MLM lain. Dan yang paling best, group kami mmg hebat. Bila anda masuk, anda akan rasa, betapa bertuahnya anda!! Tiada rahsia untuk berjaya…anda bina empayar anda mengikut kehendak anda sendiri.

Jom keluar daripada zon selesa…untuk menuju kpd zon yg lebih selesa.

Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya )
Email: sunita.arzansu@gmail.com
Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/
Sms / call / whatsapp: 013-3493711
FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Hamil Dgn GLA Shaklee

Bagaimana GLA Complex Shaklee membantu anda untuk cepat hamil?

Antara fungsi GLA (gamma linolenic acid) adalah menurunkan kolesterol dan ia membantu melegakan sindrom pra haid (PMS) seperti senggugut, dan membantu meningkatkan lendir servik yang berkualiti untuk kesuburan. 

Bagaimana GLA Complex membantu dalam PMS (senggugut)? 

Ini kerana, apabila seseorang mengalami senggugut, ia melibatkan kekejangan pada otot dalam rahim dan sekitarnya. Menurut kajian, keadaan ini berlaku apabila tubuh seseorang kekurangan GLA (gamma linolenic acid) itu tadi. Jadi sebagai memenuhi GLA yang kurang tadi, pengambilan GLA complex adalah perlu. Ini adalah kerana GLA ditukarkan kepada prostagdalin E1. 

(Prostaglandin merupakan bahan hormon dalam badan. Ianya penting untuk fungsi kimia badan seperti mengawal tekanan darah, mengawal muscle contraction, menghalang rembesan gastrik dan banyak lagi. Ia juga adalah anti keradangan, anti pembekuan darah di samping mengurangkan tekanan darah)

Bagaimana GLA Complex membantu untuk mudah hamil? 

GLA membantu seorang wanita menghasilkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan iaitu lendir yang bewarna putih telur. Sebulan sekali seorang wanita akan mengeluarkan cecair yang sebegitu, yakni sewaktu subur. Namun, tak semua orang mendapati cecair yang dihasilkannya sebegitu ‘subur’. Di sinilah fungsi GLA untuk membantu dalam penghasilan cecair yang melambangkan kesuburan ini, yang membantu sperma untuk berenang ke uterus, terus ke tiub falopio untuk bersenyawa dengan sel ovum. Bukan itu saja, cecair ini juga membantu sperma untuk terus hidup dalam tiub falopio sehingga 5 hari. Jadi, kalau tak ‘kena’ hari subur pun masih ada can sebab sperma masih ada di situ sampai hari ke-5 (^__^)

Jadi, puan2 yang masih belum dikurniakan rezeki anak, cuba periksa cecair serviks anda. Kalau cecair tu tebal, kecoklatan, kering… itu petanda kurang baik sebab ia boleh menghalang persenyawaan.

Jadi, penting ya puan2 untuk mengenali ‘cecair kesuburan’ kita ni.

Bagaimana pula kalau dah subur, adakah akan terlebih subur bila ambil GLA complex? Jawapannya tidak, GLA complex membantu mereka yang kurang subur, tapi kalau dah subur tu takdelah sampai sebulan 2-3 kali bertelur 

Berminat mahu mencuba? Hubungi saya segera.

Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya )
Email: sunita.arzansu@gmail.com
Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/
Sms / call / whatsapp: 013-3493711
FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Senggugut Dengan Shaklee

Set Untuk Mengatasi Masalah Senggugut dan PMS.

3 Supplement yang dicadangkan :

1. B Complex

• Vitamin B-complex khususnya vitamin B5 ( asid panthothenik ), B6 dan B12 telah terbukti menghasilkan kesan terbaik ke atas senggugut.
• Vitamin B5 membantu mengurangkan rasa tertekan dan ianya diperlukan oleh kelenjar adrenal.
• Vitamin B6 membantu mengurangkan penyimpanan air, menambahkan aliran oksigen kepada organ wanita, juga membantu menstabilkan paras estrogen ke tahap normal.
• Vitamin B6 juga meringankan symptom-simptom fizikal dan mental termasuk kembung perut, pening, kerimasan dan perasaan marah-marah.
• Vitamin B12 membantu meringkankan tekanan, menghindar anemia dan ianya diperlukan untuk semua fungsi badan.

2. Ostematrix (Kalsium Magnesium)

• Wanita yang mengambil calcium yang mencukupi dapat mengurangkan masalah senggugut..
• Sebelum haid bermula, PARAS BEKALAN KALSIUM AKAN MENURUN menyebabkan emosi tidak stabil dan lain-lain symptom senggugut. Oleh itu, pengambilan kalsium tambahan dapat mengawal turun naik perasaan serta symptom-simptom yang lain
• Selain itu, wanita yang menghidap senggugut juga kekurangan Magnesium.

3. GLA Complex

• Pati biji borage, iaitu biji tumbuhan yang merupakan sumber terkaya bagi GLA semulajadi.
• Wanita yang menghidap senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik ( sejenis asid lemak yang penting ) dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh itu, pengambilan GLA tambahan dapat meringankan symptom senggugut.
• Ianya juga dapat mengurangkan kesensitifan payudara dan mengawal keinginan makanan manis-manis.

CARA MENGATASI SENGGUGUT TANPA UBAT.

• Cara lain adalah dengan mengubah cara hidup kepada gaya hidup sihatterutama daripada segi pemakanan.
• Perbaiki diet : Jangan cuba untuk hilangkan berat badan secara drastik. Makan makanan yang mengandungi banyak protein dan tinggi kandungan seratnya. Makan banyak sayur-sayuran, kekacang, ikan salmon, ikan sardin dan parsli.
• Kurangkan garam.
• Variasikan pilihan minuman : Banyakkan minum jus buah-buahan. Ia lebih enak dan sihat berbanding aiskrim atau minuman berkarbonat. Elakkan teh, kopi dan minuman beralkohol beberapa hari sebelum period kamu.
• Ambil Vitamin Tambahan. Ambil Vitamin B dan E. Kamu juga boleh menambah magnesium dan kalsium dalam diet kamu. Beritahu doktor kamu sebelum mengambil sebarang vitamin. Sesetengah vitamin boleh bertindak balas dengan ubat-ubatan kamu yang lain dan mengakibatkan kesan sampingan jika diambil berlebihan.
• Bagaimana dengan lemak yang berkualiti? Ya! Banyakkan makan salmon dan tuna. Ia mengandungi lemak asid omega 3 yang tinggi dan boleh mengurangkan kesakitan dismenorea.
• Kekal aktif. Kamu boleh meneruskan aktiviti harian dan kekal cergas semasa kamu didatangi period. Joging dan berjalan bersiar-siar juga membantu. Kamu boleh meluangkan masa sekurang-kurangnya sejam untuk bersenam. Bersenam telah terbukti dapat mengurangkan kesakitan dismenorea.
• Berhenti merokok.
• Tenangkan fikiran. Belajar untuk meditasi. Kamu juga boleh mendengar lagu atau meluangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan dengan menonton filem kelakar. Bergelak ketawa juga dapat menenangkan urat saraf.
• Tuam perut. Dapatkan tuala dan rendam di dalam air suam. Perah tuala dan letakkan tuala di atas bahagian yang sakit. Lakukan sehingga kesakitan reda.
• Tarik nafas dalam-dalam. Baring dan tenangkan diri kamu. Jika kamu pening, padam lampu di dalam bilik dan jauhi bunyi bising. Kesakitan akan berkurang selepas kamu mengambil pil penahan sakit.

*Info : Kotex Malaysia

Calcium supplements and other mineral and vitamin supplements can also help you get rid of period pain. Calcium helps in maintaining the muscle tone in the body preventing you from getting painful cramps. Magnesium helps in improving the body’s capacity for calcium absorption.You end up loosing less calcium from the body and hence reduce your muscle cramps.

"Sharing is Caring"

BERMINAT BOLEH HUBUNGI SAYA :
Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya )
Email: sunita.arzansu@gmail.com
Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/
Sms / call / whatsapp: 013-3493711
FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy

 ** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Cinch Tea Limau Ais

                          Cinch tea limau ais

Selamat malam semua...

Cuaca panas sekarang...memang air berais lah pilihan kite.tapi jgn lupe gak utk minum air kosong....kang xpasal2 dok hentam ais...demam pulak mengunjung tiba.

Ok...nie saya baru je buat tadi...
Selalu minum teh nie kosong gitu2 je.
Hari nie tukar sikit sbb nampak ade limau kasturi dlm peti sejuk.
Maka terhasil lah cinch tea limau ais saya.
Ermm..lega tekak...hihihii...

Jom lah try...kacang je.
1sachet cinch tea
Ais
Limau

Bancuh...tada siap utk di minum.

Cinch tea nie bukan sebarang tea tau...
Sbb dia campuran dari green tea,red tea,white tea dan rooibos red tea.Meh saya citer sikit selintas langsung bahan2 cinch tea nie.

*Matcha Green Tea Powder
Disediakan secara semulajadi utk menyimpan semua nutrien yg terdapat dlm daun teh termasuk serat,mineral dan antioksidan.

*Red Tea Exteact
Salah satu antioksidan yg dijumpai dlm teh merah,yg dikenali sebagai polifenol - pejuang kanser yg kuat.Polifenol membantu kerosakan bdn yg disebabkan oleh radikal bebas.Ia merupakan antioksidan yg begitu kuat dan dikaji sebagai pencegahan kanser dan sebagai agen yg blh menghalang tumor drpd merebak.

*White Tea Extract
Juga dikenali sebagai teh bayi dgn mempunyai kandungan antioksidan yg lbh tinggi berbanding teh hijau.

*Rooibos Red Tea Extract
Tumbuhan unik yg berasal di Afrika Selatan,kaya dgn sebatian polifenol - antioksidan.

Fungsi :
- meningkatkan tenaga dan ketahanan badan.
- mengantikan minuman kopi..soda..atau manisan utk mengekalkan kecergasan tubuh.
- bantu mengurangkan inch

Ok...sampai disini je.
Nak try x ?? Jom grab 1 kotak
Hihihii...



Facebook : Sunita Arzansu Supiyan ( Sila add friend saya dahulu ya )
Email: sunita.arzansu@gmail.com
Blog: http://vitaminumiebeautyandhealthy.blogspot.com/
Sms / call / whatsapp: 013-3493711
FB Page : Vitamin Umie Beauty & Healthy

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.